Прыкладна з 6-месячнага ўзросту дзецям неабходныя прадукты, якія змяшчаюць жалеза.Дзіцячая сумесь, як правіла, узбагачана жалезам, у той час як грудное малако змяшчае вельмі мала жалеза.
У любым выпадку, як толькі ваша дзіця пачне ёсць цвёрдую ежу, добра пераканацца, што ў некаторых прадуктах шмат жалеза.
НАВОШТА ДЗЕЦЯМ ЖАЛЕЗА?
Жалеза важна дляпазбягаць дэфіцыту жалеза- лёгкая або цяжкая анемія.Гэта таму, што жалеза дапамагае арганізму выпрацоўваць чырвоныя крывяныя клеткі, якія, у сваю чаргу, неабходныя для транспарціроўкі кіслароду з лёгкіх у астатнюю частку цела.
Жалеза таксама важна дляразвіццё мозгу– было выяўлена, што недастатковае спажыванне жалеза звязана з паводніцкімі праблемамі ў далейшым жыцці.
З іншага боку, занадта шмат жалеза можа прывесці да млоснасці, дыярэі і боляў у жываце.Вельмі высокае спажыванне можа быць нават атрутным.
«Вельмі высокі», аднак, будзе азначаць даваць вашаму дзіцяці прэпараты жалеза, чаго вы ніколі не павінны рабіць без рэкамендацыі педыятра.Таксама пераканайцеся, што ваш цікаўны малы або дзіця не можа дацягнуцца і адкрыць вашыя ўласныя бутэлечкі з дадаткам, калі такія ў вас ёсць!
У ЯКІМ УЗРОСЦЕ ДЗЕЦЯМ ПАТРЭБНЫЯ ЕЖЫ, БАГАЦЫЯ ЖАЛЕЗАМ?
Справа ў тым, што;багатая жалезам ежа патрэбна дзецям на працягу ўсяго дзяцінства, пачынаючы з 6 месяцаў і вышэй.
Дзеці маюць патрэбу ў жалезе ўжо з нараджэння, але таго невялікага колькасці жалеза, якое змяшчаецца ў грудным малацэ, дастаткова ў першыя месяцы жыцця.Немаўляты, якія знаходзяцца на штучным гадаванні, таксама атрымліваюць дастатковую колькасць жалеза, пакуль сумесь узбагачана жалезам.(Праверце гэта, каб пераканацца!)
Чаму 6 месяцаў з'яўляецца пераломным момантам, таму што прыкладна ў гэтым узросце дзіця, якое знаходзіцца на грудным гадаванні, будзе выкарыстоўваць жалеза, якое захоўваецца ў арганізме дзіцяці яшчэ ва ўлонні маці.
КОЛЬКІ ЖАЛЕЗА ТРЭБА МАЁМ ДЗІЦЯЦІ?
Рэкамендаванае спажыванне жалеза нязначна адрозніваецца ў розных краінах.Нягледзячы на тое, што гэта можа збянтэжыць, гэта таксама можа быць суцяшальным - дакладная сума не вельмі важная!Ніжэй прыведзены рэкамендацыі па ўзросце ў ЗША (КРЫНІЦА):
| УЗРОСТАВАЯ ГРУПА | РЭКАМЕНДУЕМАЯ КОЛЬКАСЦЬ ЖАЛЕЗА Ў ДЗЕНЬ |
| 7-12 месяцаў | 11 мг |
| 1-3 гады | 7 мг |
| 4-8 гадоў | 10 мг |
| 9-13 гадоў | 8 мг |
| 14 – 18 гадоў, дзяўчаты | 15 мг |
| 14 – 18 гадоў, хлопцы | 11 мг |
СІмптомы дэфіцыту жалеза ў дзяцей
Большасць сімптомаў дэфіцыту жалеза не выявіцца, пакуль у дзіцяці сапраўды не будзе дэфіцыту жалеза.Сапраўдных «ранніх папярэджанняў» няма.
Некаторыя сімптомы заключаюцца ў тым, што дзіця вельмістомлены, бледны, часта хварэе, халодныя рукі і ногі, пачашчанае дыханне і праблемы з паводзінамі.Цікавы сімптомтое, што называецца піка, які ўключае незвычайную цягу да такіх рэчываў, як фарба і бруд.
Дзеці ў групе рызыкі па дэфіцыту жалеза, напрыклад:
●Неданошаныя дзеці або дзеці з нізкім вагой пры нараджэнні
●Дзеці, якія ўжываюць каровіна або казінае малако ва ўзросце да 1 года
●Дзеці на грудным гадаванні, якім не даюць прыкорм з жалезам пасля 6 месяцаў
●Немаўляты, якія п'юць сумесь, не ўзбагачаную жалезам
●Дзеці ва ўзросце ад 1 да 5 гадоў, якія п'юць значную колькасць (24 унцыі / 7 дл) каровінага, казінага або соевага малака ў дзень
●Дзеці, якія падвергліся ўздзеянню свінцу
●Дзеці, якія ядуць недастаткова прадуктаў, багатых жалезам
●Дзеці з залішняй вагой або атлусценнем
Такім чынам, як бачыце, дэфіцыту жалеза ў значнай ступені можна пазбегнуць, калі правільна карміць дзіця.
Калі вы турбуецеся, абавязкова звярніцеся да лекара.Дэфіцыт жалеза можна лёгка выявіць пры аналізе крыві.
Час публікацыі: 29 верасня 2022 г
