Theпраблема са сном не вырашаецца магічным чынам пасля таго, як вашы дзеці выходзяць з дзіцячага ўзросту.На самай справе, для многіх бацькоў сон становіцца ГОРШЫ ў маленстве.А мы хочам толькі, каб наша дзіця спала.Як толькі ваша дзіця зможа стаяць і размаўляць, гульня скончана.Безумоўна, ёсць шмат спосабаў, якімі мы як бацькі можам дапамагчы вырашыць любыя праблемы са сном нашых дзяцей.Цвёрды рэжым перад сном, адсутнасць экранаў за дзве гадзіны да сну і пакой, сумяшчальны са сном, - усё гэта добрая ідэя!Але, нягледзячы на ўсе нашы намаганні, некаторым малышам проста патрэбна невялікая дапамога ўвосень і часам яны засынаюць.Многія бацькі звяртаюцца да мелатоніну, калі адчайныя часы патрабуюць адчайных мер.Але вакол не так шмат даследаванняўдзеці і мелатонін, і дазоўкаможа быць складана.
ПА-ПЕРШЭ, КАЛІ ВАМ ТРЭБА ВЫКАРЫСТЫВАЦЬ МЕЛАТОНІН З ДЗІЦЯМ АБО МАЛЫМ?
Тут бацькі крыху бянтэжацца.Калі ваша дзіця можа заснуць самастойна прыкладна праз 30 хвілін пасля таго, як вы паклалі яго спаць, мелатонінможа не спатрэбіцца!Аднак натуральны сродак для сну можа быць вельмі карысным, калі ў вашага дзіцяці ёсцьпарушэнне функцыі сну.Напрыклад, калі яныне можа заснуцьі ляжаць без сну гадзінамі, або засынаць, а затым прачынацца некалькі разоў на працягу ночы.
Гэта таксама можа быць вельмі карысна дзецям з аўтыстычным спектрам або тым, у каго дыягнаставана СДВГ.Добра вядома, што дзеці з гэтымі парушэннямі адчуваюць шмат праблем з засынаннем ідаследаванні паказалімелатонін, каб быць эфектыўным ў скарачэнні часу, неабходнага ім, каб заснуць.
КАЛІ ВЫ ВЫРАШЫЛІ ВЫКАРЫСТАЦЬ ДАБАЎКУ МЕЛАТОНІНА ДЛЯ ВАШАГА 2-ГАДОВАГА ДЗІЦЯ, ДАЗАВАННЕ І ЧАС МАЮЦЬ ВАЖНЫМІ.
Паколькі мелатонін не зацверджаны FDA ў якасці снатворнага для дзяцей, перш чым даваць яго малому, неабходна абмеркаваць яго з педыятрам.Калі вы атрымаеце дабро, пачніце з найменшай магчымай дозы.Большасць дзяцей рэагуюць на 0,5-1 міліграм.Пачніце з 0,5 і паглядзіце, як паступае ваш малы.Вы можаце павялічваць на 0,5 міліграма кожныя некалькі дзён, пакуль не знойдзеце правільную дозу.
У дадатак да патрэбнай колькасці мелатоніна, не менш важна даваць яго ў патрэбны час.Калі ваш малы цяжка засынае, спецыялісты рэкамендуюць даваць яму дозу прыкладна за 1-2 гадзіны да сну.Але некаторым дзецям патрэбна дапамога з цыклам сну/няспання на працягу ночы.У гэтых выпадках эксперт па дзіцячым сну доктар Крэйг Канапары прапануе нізкую дозу падчас вячэры.Гэта сапраўды можа залежаць ад таго, чаму вашаму дзіцяці патрэбен мелатонін, таму абавязкова парайцеся са сваім педыятрам аб правільным часе яго ўвядзення.
НАМ УСІМ ПАТРЭБНЫ СОН, АЛЕ ЧАСАМ БЫВАЕ ЦЯЖКА ДАСТУПІЦЬ!КАЛІ ВАШАМУ МАЛЯНЮ ЦЯЖКА ЗАПАДАЦЬ АБО ЗАСПЫЦЬ, ПАГАВОРАЙЦЕ СВАІМ ПЕДЫАТРАМ ПРА МЕЛАТОНІН, КАБ ПРАЦЯГАЦЬ, ЦІ ПАДЫХОДЗІЦЬ ГЭТА ВАМ І ВАШАМУ ДЗІЦЯЦІ.
Час публікацыі: 6 ліпеня 2023 г
